寒冬宅家吃火锅 当心四种“火气”找上你


鼻子容易出血,喉咙又肿又痛.现在寒冷很强,北方有温暖的空气,南方有空。供暖设备使房间空空气非常干燥。各种火锅肉食品,加上一年到头忙碌,不注意清淡的饮食和规律的生活,很容易“灼伤上身” 面对市场上种类繁多的治疗“内热”的药物,应该选择哪种“灭火器”来灭火?金陵市着名的宜光市南京中医医院院长张艾提醒公众,清火应分为不同类型,规律的生活和清淡的饮食是清火的基础。

“营养过剩”在冬天容易引起胃火

尤其是冬至日之后,许多人会选择在冬天补充营养。牛肉和羊肉等各种温肉不受控制。火锅是御寒的首选。过多摄入脂肪、甜味和浓味导致脾胃运化功能下降,容易引起胃火。 胃火的一般表现是牙龈肿痛、口臭、易饿、便秘等。有两种类型的不足和过剩。虚火的特点是咳嗽轻、饮食差、便秘、腹胀、舌红、苔少。“火盛”的特点是上腹不适、口干口苦、大便干燥等。 卫青粉可用于清肝泻胃,黄绿色蔬菜和新鲜水果可添加到饮食中。

低湿度,暖气室内心肺着火

冬天,气候本身干燥,大部分室内空气要么被吹制空要么被加热,湿度相对较低。如果你长时间呆在这种环境中,会出现喉咙痛、痰少粘粘、口鼻干燥等症状。 在医生的指导下,清肺利咽凌阳清肺丸、清热泻火、梁雪解毒支子金华丸等。可以选择。 肺灭火器可以通过呼吸法和深呼吸帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。 对于具体措施,你可以选择空一个有新鲜空气的地方,深呼吸,扩张胸部和腹部,停一会儿,然后呼气。呼气时,首先收缩胸部,然后收缩腹部,并尽可能排出肺的其余部分。重复3-5分钟。此外,你可以主动咳嗽几次,这也是一种保护性反射作用。

忙碌和紧张容易生气

年底是忙碌的“加班季节”。太多的工作、太多的压力和脾气很容易变得易怒。 一般症状包括头晕、胀痛、面红眼红、口苦咽干、急躁易怒、舌尖尖红、脉数多、甚至晕厥、谵妄、吐血等。有时,症状包括烦恼、易怒和睡眠不好。 肝火旺盛者,可采用中药对症治疗,如口服少酸多甜的杞菊地黄丸,养肝健脾和胃。

失眠容易着火

睡眠质量差的人很容易受到情绪的影响,再加上自然界寒冷的风,这通常是一个抑郁的场景。他们情绪低落,焦虑不安,长时间无法入睡。这主要是由于心肾阴阳失调引起的心火过度。 症状包括心悸、失眠、多梦、舌尖疼痛、口舌糜烂、尿黄灼热等。 除了服用滋阴降火的药物外,你还应该在饮食中多吃些养心补肾的产品,如大枣和百合。